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Il diabete: una sfida prevenibile
5 novembre 2024
Scopri i consigli della Farmacia Forte
Cos'è il diabete e perché è pericoloso?
Il diabete è una malattia cronica che colpisce un numero sempre crescente di persone in tutto il mondo. Si caratterizza per un aumento eccessivo dei livelli di zucchero nel sangue, causato da una carenza o da un malfunzionamento dell'insulina, l'ormone che regola l'utilizzo del glucosio da parte delle cellule.
Perché è pericoloso?
Se non controllato, il diabete può portare a gravi complicazioni, tra cui:
- Malattie cardiovascolari: infarto, ictus
- Nefropatia diabetica: danni ai reni
- Retinopatia diabetica: danni agli occhi
- Neuropatia diabetica: danni ai nervi
- Piede diabetico: difficili da guarire e a rischio di infezione
Diabete: una sfida prevenibile
La buona notizia è che il diabete, in molti casi, può essere prevenuto o ritardato. Adottando uno stile di vita sano e controllando regolarmente i livelli di zucchero nel sangue, è possibile ridurre significativamente il rischio di sviluppare questa malattia.
Prevenire il diabete: si può fare!
Riconoscere i sintomi e fare i controlli
I sintomi del diabete possono essere inizialmente lievi e spesso sottovalutati. Ecco alcuni segnali a cui prestare attenzione:
- Aumento della sete e della fame: Il corpo cerca di eliminare l'eccesso di zucchero attraverso l'urina, causando disidratazione e un senso di fame costante.
- Minzione frequente, soprattutto di notte: L'eccesso di zucchero nel sangue stimola la produzione di urina.
- Stanchezza e debolezza: Le cellule non riescono a utilizzare il glucosio come fonte di energia.
- Perdita di peso inspiegabile: L'organismo cerca di eliminare l'eccesso di zucchero bruciando grassi e muscoli.
- Visione offuscata: L'aumento di zucchero nel sangue può danneggiare i vasi sanguigni della retina.
- L’entità di guarigione delle ferite: Il diabete compromette la circolazione sanguigna, rallentando la guarigione delle ferite.
Quando fare i controlli?
È consigliabile effettuare controlli della glicemia regolarmente, soprattutto se si hanno fattori di rischio come:
- Sovrappeso o obesità
- Sedentarietà
- Pressione alta
- Colesterolo alto
- Familiarità con il diabete
Come prevenire il diabete?
- Alimentazione sana ed equilibrata: Privilegiare frutta, verdura, cereali integrali, legumi e ridurre il consumo di zuccheri semplici, grassi saturi e alimenti processati.
- Attività fisica regolare: Almeno 30 minuti al giorno di attività moderata.
- Mantenere un peso sano: Se necessario, seguire un percorso di dimagrimento sotto controllo medico.
- Controllare la pressione arteriosa e il colesterolo: Seguire le indicazioni del medico.
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Le sigarette elettroniche ed i prodotti a tabacco riscaldato sono stati immessi sul mercato come alternative più sicure alle sigarette tradizionali. Facendo intendere ai consumatori una riduzione dei danni alla salute. tuttavia, le evidenze scientifiche finora raccolte mettono in discussione questa ipotesi.
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Le feste sono un periodo meraviglioso di convivialità e gioia, ma spesso lasciano il nostro organismo un po' affaticato. Gli eccessi a tavola, i cibi ricchi di grassi e zuccheri, e qualche bicchiere di vino in più possono sovraccaricare il sistema digerente e il fegato, l'organo chiave nella depurazione del corpo.
Evita gonfiore addominale e acidità di stomaco
Differenze e consigli per estate e inverno
L'artrite e l'artrosi sono condizioni comuni che colpiscono le articolazioni, ma spesso vengono confuse. Comprendere le loro differenze è fondamentale per adottare strategie di prevenzione e gestione efficace.
Differenze tra Artrite e Artrosi
Artrite: L'artrite è un'infiammazione delle articolazioni che può essere causata da patologie autoimmuni, come l'artrite reumatoide, da infezioni o da traumi. Può colpire persone di tutte le età e generalmente provoca dolore, gonfiore e rigidità articolare.
Artrosi: L'artrosi è una malattia degenerativa delle articolazioni, che si verifica a causa dell'usura della cartilagine, tipicamente legata all'invecchiamento o sovraccarichi prolungati. I sintomi principali includono dolore, riduzione della mobilità e, in alcuni casi, deformazione delle articolazioni.
Questi termini, sempre più frequenti nelle nostre conversazioni, indicano due elementi fondamentali per il benessere del nostro intestino, e di conseguenza, per tutta la nostra salute.
Cosa sono i probiotici e i prebiotici?
Un intestino sano è fondamentale per il benessere generale dell'organismo. La flora batterica intestinale, infatti, influisce su: Digestione, Sistema immunitario, Produzione di vitamine, Salute mentale.
Prepararsi ai Primi Freddi con Terapie Immunostimolanti
Con l'arrivo dell'autunno e l'approssimarsi dell'inverno, il nostro organismo si trova a dover fronteggiare una serie di cambiamenti climatici e ambientali che possono mettere a dura prova il sistema immunitario. Siamo consapevoli di quanto sia importante prepararsi adeguatamente per affrontare i primi freddi e mantenere il nostro corpo in salute durante la stagione invernale.
L’autoanalisi, attraverso la misurazione d’importanti parametri quali la glicemia, i trigliceridi, il colesterolo e le sue frazioni, le transaminasi, la creatinina e l’emoglobina, permette di ottenere preziose informazioni sul nostro stato di salute, in pochi minuti, in modo rapido e sicuro.
L’autoanalisi può aiutare noi stessi a mantenere il nostro stato di benessere e il medico curante ad individuare e a prevenire importanti patologie, a controllare l’ efficacia e l’ andamento di una terapia in atto.
Il sole è essenziale per la vita e offre reali benefici. Tuttavia, non bisogna esagerare con l'esposizione al sole poiché i raggi UV hanno effetti nocivi sulla pelle. L 'esposizione eccessiva ai raggi solari è un sicuro fattore di rischio per la pelle: ecco allora semplici regole per non correre rischi.
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